В августе этого года в жизни Юлии Савичевой случилось радостное событие: звезда впервые стала мамой. В одной из клиник Португалии она родила дочь Анну. Спустя несколько месяцев поклонники певицы признались, что после рождения ребенка она похорошела и стала еще женственнее. Вернувшись на сцену, звезда повысила гонорары за свои выступления, но продолжила все так же выкладываться на сцене.
Подписчики Юлии в Instagram забросали ее вопросами о том, как она держит себя в форме после рождения дочери. И вот певица, наконец, раскрыла свои секреты. Как оказалось, никаких чудо-средств она не использует. Юлины советы разумны и безопасны. Их одобрит любой диетолог, а следовать им сможет каждая женщина.
«Скажу честно, у меня простые правила — меньше есть и есть сбалансированно!» — написала Савичева. В принципе, на этом можно было бы и закончить, но звезда признала, что во время праздников очень сложно удержаться и не съесть лишнего, поэтому решила дать несколько советов тем, кто твердо решил привести себя в порядок после новогодних застолий. «Прежде всего — отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход — балую близких, а сама держусь! — призналась певица. — Мое основное питание — курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир — гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. Из молочных продуктов позволяю себе все — тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%. Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю. И главный пункт — пить много воды! Это основа правильного питания».
Савичева признает, что одним только правильным питанием сделать фигуру идеальной не получится, поэтому советует всем своим подписчикам активно заниматься спортом. «Обязательно нужно ходить в тренажерный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение — жизнь!» — уверена певица.
Читайте также:
Юлия Савичева рассказала о своей «второй жизни»
Что хочет передать Юлия Савичева дочери: певица поделилась планами