#тренировка

Вне зависимости от того, какой вид ударных единоборств вы практикуете – будь то каратэ, бокс, смешанные боевые искусства или муай-тай – скорость ваших рук имеет огромное значение. Мастера боевых искусств, имеющие большой опыт, могут провести серию ударов за то же время, что и новичок, который

У бойца руки — это одно из его главных орудий. Если у вас слабые руки, то вы не сможете в полной мере использовать свою силу удара, так как это может привести к травме. В результате вы можете получить ушиб или даже перелом, что вызовет сильную боль.  К примеру, в боксе руки постоянно подвергаются